בשנים האחרונות, אני מתעמקת בגישות ה"גל השלישי" של הטיפול הקוגניטיבי-התנהגותי (MBCT, ACT), כך אני מעריכה את הגישות השמות דגש על הנכונות לקבל את החוויה הפסיכולוגית כולה באופן פתוח, סקרן ולא שיפוטי. זאת תוך שימוש בתשומת לב לרגע ההווה (מיינדפולנס).
בגישת הטיפול (ACT (Acceptance and Commitment Therapy יש הרבה מאוד מטאפורות על מנת לרכוש את המיומנויות הפסיכולוגיות שיעזרו לנו לפתח גמישות מחשבתית.
אחת מהמטאפורות האהובות עלי היא "מטאפורת העשבים השוטים" ונקודת המבט אותה היא מציעה:

Comments